Efecto Mozart
Publicado por Are lunes, mayo 31, 2010 | Etiquetas: ayuda, cerebro, curiosidades, general, música, reflexión | 2 Comments
Toca Repasar
Podemos ver la evolución y transformación de la curva en los sucesivos repasos: a los 2 días (Repaso 1), a la semana (Repaso 2) y a las 2 semanas (Repaso 3).
Publicado por Are viernes, mayo 28, 2010 | Etiquetas: ayuda, cerebro, curiosidades, estudio, general, memoria, pir, psicología, reflexión | 0 Comments
El verdadero valor del anillo
—E... encantado, maestro –titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.
—Bien –asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo meñique de la mano izquierda y dándoselo al muchacho, agregó –toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete pronto y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.
El joven tomó el anillo y partió.
Apenas llegó, empezó a ofrecer al anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés, hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo.
Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado –más de cien personas— y abatido por su fracaso, montó su caballo y regresó.
Entró en la habitación.
—Maestro –dijo— lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.
—Qué importante lo que dijiste, joven amigo –contestó sonriente el maestro—. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor
que él, para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuánto te da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.
El joven volvió a cabalgar.
El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo:
—Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo.
¡¿58 monedas?! –exclamó el joven.
—Sí –replicó el joyero— Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé... Si la venta es urgente...
El joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.
—Siéntate –dijo el maestro después de escucharlo—. Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?
Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo meñique de su mano izquierda.
Publicado por Are martes, mayo 25, 2010 | Etiquetas: curiosidades, general, motivación, reflexión | 2 Comments
Mens sana in corpore sano
Incrementa tu capacidad pulmonar: Respiramos más profunda y rápidamente porque necesitamos más oxígeno y expulsamos más dióxido de carbono.El resultado es una capacidad pulmonar más fuerte, más profunda. Ahora en cada inspiración los pulmones obtienen más oxígeno y expulsan más desechos.
El Leñador
El primer día se presentó al capataz, que le dio un hacha y le asignó una zona del bosque. El hombre, entusiasmado, salió al bosque a talar.
En un solo día cortó dieciocho árboles.
- Te felicito – le dijo el capataz. – Sigue así .
Animado por las palabras del capataz, el leñador decidió mejorar su propio trabajo al día siguiente. Así que esa noche se acostó muy temprano. A la mañana siguiente, se levantó antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo su empeño, no consiguió cortar más de quince árboles.
Al amanecer, se levantó decidido a batir su marca de dieciocho árboles. Sin embargo, ese día no llegó ni a la mitad. Al día siguiente fueron siete, luego cinco, y el último día estuvo toda la tarde tratando de talar su segundo árbol.
Inquieto por lo que diría el capataz, el leñador fue a contarle lo que estaba pasando y a jurarle y perjurarle que se estaba esforzando hasta los límites del desfallecimiento.
El capataz le preguntó: “¿Cuándo afilaste tu hacha por última vez?”.
- ¿Afilar…?. No he tenido tiempo para afilar: he estado demasiado ocupado talando árboles.
Publicado por Are miércoles, mayo 19, 2010 | Etiquetas: ayuda, curiosidades, general, motivación, reflexión | 0 Comments
Probibiciones
Cuando estudiamos hay muchas cosas que nos perjudican o hacen que nuestro rendimiento sea más bajo o no se óptimo. Identificarlas puede ser de gran ayuda para no cometer errores y que no nos afecten negativamente.
- Dormir poco: Lo recomendable es dormir entre 7 y 8 horas, pero cada uno conoce su cuerpo y sabe cuántas horas necesita para rendir bien. No te quites horas de sueño! Si no duermes lo suficiente, muchas cosas de las que haces se verán afectadas: la concentración, la energía, el humor y el apetito.
- Hacer otras cosas mientras estudias: Tener la tele encendida o poner música que te distraiga, tener cerca el ordenador encendido y echarle un vistazo cada poco al correo, chat, facebook son cosas que te hace desaprovechar mucho tiempo. Es fácil controlarlas, evita distracciones.
- Beber cualquier cosa que no sea agua: Importante hidratarse pero no abusar de bebidas con cafeína, estimulantes o excesivamente edulcoradas.
- Fumar: Mientras estudias o en los descanso es una peligrosa asociación que va resultar muy dificil de deshacer.
- Encerrarse: No te encarceles en casa o el la biblioteca, salir de vez en cuando a pasear y respirar aire puro, ver la luz del sol, correr, ir en bici, moverte un poco será muy sano para tu cuerpo pero también para tu mente.
- Privarse del ocio y las relaciones sociales: Es problema en el que caemos muchos de nosotros, la presión del estudio nos impide disfrutar del tiempo de ocio y de la compañía de otras personas. Darte cuenta de esto quizá te permita ponerle remedio.
- No respetar la planificación: Tanto de actividades, libros, temas de estudio como los descansos. Sé implacable con el planing.
Tienes derecho...
- Tienes derecho, a enfadarte, pero no debes pisotear la dignidad de ninguna persona.
- Tienes derecho a sentir celos del triunfo de los demás, pero no debes desearle mal, a las demás personas.
- Tienes, derecho a caer, pero no debes quedarte tirado en el piso.
- Tienes derecho a fracasar, pero no debes sentirte derrotado.
- Tienes derecho a equivocarte, pero no debes sentir lástima de tí mismo.
- Tienes derecho a regañar a tus hijos, pero no debes romper sus ilusiones de jóvenes emprendedores.
- Tienes derecho a tener un mal día, pero no debes permitir jamás que se convierta en costumbre.
- Tienes derecho a tomar una mala decisión, pero no debes quedarte estacionado en ese momento pasado.
- Tienes derecho a ser feliz, pero no debes olvidar ser agradecido.
- Tienes derecho a pensar en el futuro, pero no debes olvidar jamás el presente.
- Tienes derecho a buscar tu superación personal, pero no debes olvidar tus valores morales.
- Tienes derecho a triunfar, pero no debe ser a costa de otros.
- Tienes derecho a inventar, pero no debes olvidar nunca a Dios.
- Tienes derecho a vivir en paz, pero no debes confundir ese derecho inalienable con ser mediocre ó conformista en la vida.
- Tienes derecho a vivir en la opulencia, pero no debes olvidar nunca compartir con los menos afortunados en la vida.
- Tienes derecho a desanimarte, pero no debes perder la esperanza.
- Tienes derecho a la justicia, pero no debes confundirla con la venganza.
- Tienes derecho a violentarte, pero no debes dejar de ser cortés.
- Tienes derecho a un mañana mejor, pero no debes nunca cimentarlo en un hoy fraudulento.
- Tienes derecho a ser positivo, pero no debes ser arrogante con ninguna persona.
- Tienes derecho a soñar, y enseñar a otros a soñar con un mundo mejor y solidario, con los menesterosos.
Publicado por Are viernes, mayo 14, 2010 | Etiquetas: curiosidades, general, motivación, personal, reflexión | 0 Comments
Síndrome Límite en la infancia
Su tratamiento abarca las siguientes áres:
- Procesos cognitivos: dificultades para diferencias fantasía de realidad y organizar racional y secuencialmente los pensamientos
- Relaciones sociales: Aislamiento, sentimientos ambivalentes hacia los adultos, alta sensibilidad al rechazo, falta de sensibilidad hacia los demás.
- Regulación de la ansiedad
- Inmadurez: signos neurológicos menores y retraso del desarrollo motriz y del lenguaje
- Actividad y atención: hiperactividad y distraibilidad e hipo o hiperactividad
- Fármacos: antipsicóticos atípicos, estabilizadores del humor, estimulantes y antidepresivos isrs
A. Problemas en la regulación de los estados afectivos y de la ansiedad. Manifestados por dos o más de los siguientes items (síntomas límite):
- Ansiedad generalizada intensa, tensión difusa o irritabilidad.
- Miedos y fobias inusuales en contenido e intensidad.
- Episodios de pánico recurrentes, terror y ansiedad.
- Episodios de conducta desorganizada o regresiva con la presencia de conductas inmaduras, primitivas y/o autolesivas que pueden durar de minutos a días.
- Gran variabilidad emocional con o sin precipitantes ambientales.
- Alta frecuencia de reacciones ansiosas idiosincráticas como largos periodos de risas, sonrisas, atolondramiento y afecto inapropiado a la situación
- Desinterés social, desvinculación, evitación o retraimiento de la relación de manera especial con los adultos. A menudo la interacción puede parecer amistosa y cooperativa, pero muy superficial y basada únicamente en las necesidades materiales.
- Inhabilidad para iniciar y /o mantener relaciones con sus iguales.
- Interacción ambivalente con los adultos, particularmente con los padres y los cuidadores, manifestado por dependencia, sobrecontrol, conducta agresiva y oposicionista. Afecto fraccionado a padres y cuidadores.
- Limitaciones severas de la capacidad de empatía
- Problemas de pensamiento incluyendo irracionalidad, pensamientos repetitivos intrusivos, pensamientos mágicos, neologismo o palabras sin sentido y repetitivas e ideas ilógicas.
- Confusión entre fantasía y realidad.
- Perplejidad y fácilmente confundible.
- Delusiones, incluyendo fantasías de omnipotencia personal, preocupaciones paranoides, excesivamente entusiasta con las figuras de acción, fantasías de poseer poderes especiales.
E. Duración de los síntomas como mínimo 6 meses.
Publicado por Are jueves, mayo 13, 2010 | Etiquetas: ayuda, cerebro, estudio, general, niños, personalidad, pir, psicología | 0 Comments
Grupo de estudio
- Diferencia de opiniones y puntos de vista: En la diversidad hay siempre una posibilidad de enriquecerse, rebatir las opiniones de otros o intentar explicar la tuya propia puede ser muy beneficioso. Obviamente no todas van a ser correctas, pero el mero hecho de exponerlas proporciona una visión más amplia.
- Resolución de dudas y bloqueos: A tus compañeros de estudio puede resultarle muy fácil o evidente algo que para tí es dificil de ver o de comprender. Compartir dudas ayuda no sólo a resolverlas sino a aprender a hacerlo. En el caso contrario, explicarle a tus compañeros las dudas que tengan y que tú entiendes perfectamente te puede aportar un gran beneficio, repasar y asimilar contenidos.
- Ayuda al repaso: No sólo las dudas, al poner en común opiniones, puntos de vista, curiosidades, técnicas, resúmenes estais repasando lo que ya habeis estudiado individualmente. Siempre se queda algo de lo que otros dicen.
- Estudio más ameno: En grupo, dicutir cuestiones o resolver dudas, siempre va a resultar más ameno, fácil y hasta puede resultar divertido, en oncasiones hasta requiere menos esfuerzo.
- Evaluación dentro del grupo: Todos podreis saber vuestros puntos fuertes y vuestras debilidades porque en grupo podeis evaluaros unos a otros y saber qué debeis mejorar y qué haceis bien. Recordad hacerlo siempre desde un punto de vista constructivo.
- Compromiso: Respetar los días y horas del grupo te vendrá bien a la hora de motivarte a ponerte en marcha.
Publicado por Are miércoles, mayo 12, 2010 | Etiquetas: ayuda, estudio, general, motivación, pir, reflexión | 0 Comments
Queda prohibido...
Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarte un día sin saber que hacer,
tener miedo a tus recuerdos.
Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quieres,
abandonarlo todo por miedo,
no convertir en realidad tus sueños.
Queda prohibido no demostrar tu amor,
hacer que alguien pague tus deudas y el mal humor.
Queda prohibido dejar a tus amigos,
no intentar comprender lo que vivieron juntos,
llamarles solo cuando los necesitas.
Queda prohibido no ser tú ante la gente,
fingir ante las personas que no te importan,
hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,
olvidar a toda la gente que te quiere.
Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,
tener miedo a la vida y a sus compromisos,
no vivir cada día como si fuera un ultimo suspiro.
Queda prohibido echar a alguien de menos
sin alegrarte, olvidar sus ojos, su risa,
todo porque sus caminos han dejado de abrazarse,
olvidar su pasado y pagarlo con su presente.
Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen mas que la tuya,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.
Queda prohibido no crear tu historia,
no tener un momento para la gente que te necesita,
no comprender que lo que la vida te da, también te lo quita.
Queda prohibido no buscar tu felicidad,
no vivir tu vida con una actitud positiva,
no pensar en que podemos ser mejores,
no sentir que sin ti este mundo no sería igual.
Palabras que abrazan
Publicado por Are martes, mayo 11, 2010 | Etiquetas: general, motivación, personal, reflexión | 0 Comments
Efecto, principio y una navaja...
Publicado por Are domingo, mayo 09, 2010 | Etiquetas: ayuda, curiosidades, estudio, general, pir, psicología, reflexión | 0 Comments
Soltando Lastre
Publicado por Are viernes, mayo 07, 2010 | Etiquetas: ayuda, general, motivación, personal, reflexión | 2 Comments
Normalidad...
Publicado por Are jueves, mayo 06, 2010 | Etiquetas: general, personal | 0 Comments