Efecto Mozart

Transcurridos más de 200 años de la muerte del genial músico se descubrió, rodeado de polémica, el que se ha bautizado como "Efecto Mozart", divulgado tras los sorprendentes resultados expuestos, por la psicóloga de la Universidad de Wisconsin, Frances Rauscher y el neurobiólogo Gordon Shaw, en 1993, en la revista Nature, respecto al efecto sobre el cerebro de la audición de la sonata para dos pianos en re mayor, K448, de Mozart.

Definición:                                                                                        
Efecto Mozart: cambios a nivel cognitivo que produce escuchar las melodías de Mozart (aumenta la energía cerebral, rendimiento intelectual y habilidad para visualizar e imaginar formas espaciales), que son ricas en frecuencias altas o agudas y, por tanto, transmiten más energía –por medio del oído- al cerebro.
¿Por qué ocurre?                                                                              
La base es el estímulo de la música sobre las funciones cerebrales superiores. Esto implica que la música de frecuencias agudas, logra activar la corteza auditiva y las zonas asociadas a la emoción, además de áreas del cerebro vinculadas con la coordinación motora fina, la visión y otros procesos del pensamiento.

YO LO VOY A PROBAR! (Recopilando las obras de Mozart...)

Toca Repasar


Para Hermann Ebbinghaus (1850-1909), el olvido de información estudiada es una función exponencial parecida a la del gráfico (Sin repaso)
Es lo que llamamos La curva del olvido, que representa la pérdida de retención con el tiempo.
Con esto tiene mucho que ver la intensidad del recuerdo, que indica cuánto se mantiene un contenido en el cerebro. Cuanto más intenso sea un recuerdo, más tiempo se mantiene.

La velocidad con la que olvidamos depende de diversos factores, como la dificultad de la materia (por ejemplo si es absurdo o tiene sentido), su representación (véase regla mnemotécnica) y factores fisiológicos como el estrés y el sueño
El ritmo de olvido basal es prácticamente el mismo para todas las personas. La diferencia de rendimiento podría depender de qué representaciones mnemónicas hace cada individuo. Esto significa que unas personas "crean" su memoria de forma más efectiva que otras.

Aquí es donde cobra grandísima importancia el Repaso, con el repaso se modifica la curva del olvido de manera que cuantos más repasos hagamos, olvidaremos más lentamente. Por lo que pueden darse cada vez más distantes en el tiempo con la misma eficacia.

En la gráfica, lo que ocurre en la curva del olvido (sin repaso) es que al pasar un día sin repasar lo estudiado se puede llegar al olvidar el 50% de la información.
Dos días sin repasar  y la información recordada no llega al 30%
Y si transcurre una semana sin el correspondiente repaso, en el mejor de los casos la información recordada será del 5%

Podemos ver la evolución y transformación de la curva en los sucesivos repasos: a los 2 días (Repaso 1), a la semana (Repaso 2) y a las 2 semanas (Repaso 3).

No pretendo desmotivar, pero visto lo visto, al parecer el repaso tiene más importancia de la que creíamos...

El verdadero valor del anillo

Hubo una vez un joven que concurrió a un sabio en busca de ayuda:

—Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?
 
El maestro, sin mirarlo, le dijo:
 
—Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema.  Quizás después... –y haciendo una pausa agregó— Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.

—E... encantado, maestro –titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.

—Bien –asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo meñique de la mano izquierda y dándoselo al muchacho, agregó –toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado.  Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete pronto y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.

El joven tomó el anillo y partió.
Apenas llegó, empezó a ofrecer al anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés, hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo.
 
Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo. 

En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, y rechazó la oferta.

Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado –más de cien personas— y abatido por su fracaso, montó su caballo y regresó.
Cuánto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro. Podría entonces habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y ayuda.

Entró en la habitación.
—Maestro –dijo— lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.

—Qué importante lo que dijiste, joven amigo –contestó sonriente el maestro—. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor
que él, para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuánto te da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.

El joven volvió a cabalgar.
El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo:

—Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo.

¡¿58 monedas?! –exclamó el joven.

—Sí –replicó el joyero— Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé... Si la venta es urgente...

El joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.

—Siéntate –dijo el maestro después de escucharlo—. Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?

Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo meñique de su mano izquierda.

Mens sana in corpore sano

En época de estudios, sobre todo a largo plazo y continuado como es nuestro caso, tendemos a abandonarnos y abandonarlo todo con tal de aprovechar unas pocas horas más estudiando.
Nuestro cuerpo se resiente, empiezan a aparecer tirones y tensión muscular, y pasar muchas horas en la misma postura no ayuda mucho.

Debes encontrar el equilibrio cuerpo-mente.
Nuestro cuerpo nos pide movimiento, está preparado para ello.
Tenemos más de 650 músculos que interactúan con 206 huesos, responsables de todos nuestros movimientos.
Se necesitan más de 200 músculos para dar un splo paso, más de 40 para levantar una pierna. Estamos diseñados para movernos. ¿Por qué no lo hacemos? Las razones pueden ser muy variadas, falta de tiempo, pereza, cansancio... pero cualquiera de ellas se puede superar.

Es recomendable practicar algo de deporte regularmente, 3-4 veces por semana de 35 minutos a una hora. Sus beneficios han sido avalados por gran cantidad de estudios e investigaciones
Desde aquí te animo a que encuentres la actividad física que mejor se adapta a ti, y quiero exponer los beneficios que te puede proporcionar:

Despeja la mente: Te da un respiro de la sobrecarga cognitiva que provoca el estudio y evita que le des vueltas a cosas innecesarias o improductivas. Proporciona más claridad de ideas

Protege la salud: Disminuye el riesgo enfermedades cardíacas, reduce la tensión arterial alta y niveles elevados de colesterol en sangre.

Huesos más fuertes: Disminuye el riesgo de fracturas y también el de sufrir osteoporosis.

Músculos más fuertes: Ayuda al desarrollo muscular y al fortalecimiento del corazón.

Más resistencia: Cuanto más regular sea el ejercicio físico menor es el cansancio y mayor la energía durante el día.

Disminuye el estrés y mejora el sueño: Permite una mayor relajación y una menor tensión nerviosa lo que ayuda a dormir mejor.

Mejor coordinación: Las conexiones neuronales se producen más rápido.

Mayor flexibilidad: El cuerpo se mueve con más elasticidad permitiendo un nivel más amplio de estiramiento

Fortalece el corazón: Al necesitar más oxígeno, el corazón late más deprisa y bombea más sangre por todo el cuerpo. Con el hábito el corazón late más deprisa y se hace más fuerte.Un corazón fuerte late menos y puede bombear más sangre en cada latido, haciendo su trabajo más eficazmente.

Incrementa tu capacidad pulmonar: Respiramos más profunda y rápidamente porque necesitamos más oxígeno y expulsamos más dióxido de carbono.El resultado es una capacidad pulmonar más fuerte, más profunda. Ahora en cada inspiración los pulmones obtienen más oxígeno y expulsan más desechos.

Disminuye las toxinas: Hay un aumento de la circulación sanguínea y linfática. Estos dos líquidos transportan nutrientes a las células y se llevan los desechos a los órganos de eliminación.

Mejor estado de ánimo y sensación de bienestar: Esto tiene una explicación bioquímica y es que al realizar ejercicio, se estimula la hipófisis y se liberan endorfinas, responsables de las sensaciones agradables.

El Leñador

Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en una empresa maderera. El sueldo era bueno y las condiciones de trabajo mejores aún, así que el leñador se propuso hacer un buen papel.
 
El primer día se presentó al capataz, que le dio un hacha y le asignó una zona del bosque. El hombre, entusiasmado, salió al bosque a talar.
En un solo día cortó dieciocho árboles.
 
 - Te felicito – le dijo el capataz. – Sigue así .

Animado por las palabras del capataz, el leñador decidió mejorar su propio trabajo al día siguiente. Así que esa noche se acostó muy temprano. A la mañana siguiente, se levantó antes que nadie y se fue al bosque. A pesar de todo su empeño, no consiguió cortar más de quince árboles.

-Debo estar cansado- pensó. Y decidió acostarse con la puesta de sol.

Al amanecer, se levantó decidido a batir su marca de dieciocho árboles. Sin embargo, ese día no llegó ni a la mitad. Al día siguiente fueron siete, luego cinco, y el último día estuvo toda la tarde tratando de talar su segundo árbol.

Inquieto por lo que diría el capataz, el leñador fue a contarle lo que estaba pasando y a jurarle y perjurarle que se estaba esforzando hasta los límites del desfallecimiento.

El capataz le preguntó: “¿Cuándo afilaste tu hacha por última vez?”.


- ¿Afilar…?. No he tenido tiempo para afilar: he estado demasiado ocupado talando árboles.

Probibiciones


Cuando estudiamos hay muchas cosas que nos perjudican o hacen que nuestro rendimiento sea más bajo o no se óptimo. Identificarlas puede ser de gran ayuda para no cometer errores y que no nos afecten negativamente. 

Está prohibido:
  • Dormir poco: Lo recomendable es dormir entre 7 y 8 horas, pero cada uno conoce su cuerpo y sabe cuántas horas necesita para rendir bien. No te quites horas de sueño! Si no duermes lo suficiente, muchas cosas de las que haces se verán afectadas: la concentración, la energía, el humor y el apetito.
  • Hacer otras cosas mientras estudias: Tener la tele encendida o poner música que te distraiga, tener cerca el ordenador encendido y echarle un vistazo cada poco al correo, chat, facebook son cosas que te hace desaprovechar mucho tiempo. Es fácil controlarlas, evita distracciones.
  • Beber cualquier cosa que no sea agua: Importante hidratarse pero no abusar de bebidas con cafeína, estimulantes o excesivamente edulcoradas.
  • Fumar: Mientras estudias o en los descanso es una peligrosa asociación que va resultar muy dificil de deshacer.
  • Encerrarse: No te encarceles en casa o el la biblioteca, salir de vez en cuando a pasear y respirar aire puro, ver la luz del sol, correr, ir en bici, moverte un poco será muy sano para tu cuerpo pero también para tu mente.
  • Privarse del ocio y las relaciones sociales: Es problema en el que caemos muchos de nosotros, la presión del estudio nos impide disfrutar del tiempo de ocio y de la compañía de otras personas. Darte cuenta de esto quizá te permita ponerle remedio.
  • No respetar la planificación: Tanto de actividades, libros, temas de estudio como los descansos. Sé implacable con el planing.

Tienes derecho...

  • Tienes derecho, a enfadarte, pero no debes pisotear la dignidad de ninguna persona. 
  • Tienes derecho a sentir celos del triunfo de los demás, pero no debes desearle mal, a las demás personas. 
  • Tienes, derecho a caer, pero no debes quedarte tirado en el piso. 
  • Tienes derecho a fracasar, pero no debes sentirte derrotado.  
  • Tienes derecho a equivocarte, pero no debes sentir lástima de tí mismo.  
  • Tienes derecho a regañar a tus hijos, pero no debes romper sus ilusiones de jóvenes emprendedores.  
  • Tienes derecho a tener un mal día, pero no debes permitir jamás que se convierta en costumbre.  
  • Tienes derecho a tomar una mala decisión, pero no debes quedarte estacionado en ese momento pasado.  
  • Tienes derecho a ser feliz, pero no debes olvidar ser agradecido.  
  • Tienes derecho a pensar en el futuro, pero no debes olvidar jamás el presente.  
  • Tienes derecho a buscar tu superación personal, pero no debes olvidar tus valores morales.  
  • Tienes derecho a triunfar, pero no debe ser a costa de otros.  
  • Tienes derecho a inventar, pero no debes olvidar nunca a Dios.  
  • Tienes derecho a vivir en paz, pero no debes confundir ese derecho inalienable con ser mediocre ó conformista en la vida.  
  • Tienes derecho a vivir en la opulencia, pero no debes olvidar nunca compartir con los menos afortunados en la vida.  
  • Tienes derecho a desanimarte, pero no debes perder la esperanza.  
  • Tienes derecho a la justicia, pero no debes confundirla con la venganza.  
  • Tienes derecho a violentarte, pero no debes dejar de ser cortés.  
  • Tienes derecho a un mañana mejor, pero no debes nunca cimentarlo en un hoy fraudulento.  
  • Tienes derecho a ser positivo, pero no debes ser arrogante con ninguna persona.  
  • Tienes derecho a soñar, y enseñar a otros a soñar con un mundo mejor y solidario, con los menesterosos.
¡DE AHÍ EN ADELANTE HAS COMENZADO A FORJAR TU FUTURO!

Síndrome Límite en la infancia

Concepto con el que me he topado y que no conocía, tampoco he podido recopilar mucha información sobre este síndrome.

El síndrome límite en la infancia. Multiple Complex Developmental Disorder (MCDD) es un trastorno que se diferencia del espectro autista y que se caracteriza principalmente por la presencia de trastornos del pensamiento, interacción social restrictiva y problemas en la regulación (ansiedad). 
Estos niños presentan también problemas en la función ejecutiva que compromete su habilidad para responder de manera adecuada a la ansiedad y que se agrava por el retraso del desarrollo del lenguaje que afecta a la habilidad para verbalizar sus conflictos. También presentan una conducta desorganizada y oposicionista. 

Su tratamiento abarca las siguientes áres:
  • Procesos cognitivos: dificultades para diferencias fantasía de realidad y organizar racional y secuencialmente los pensamientos
  • Relaciones sociales: Aislamiento, sentimientos ambivalentes hacia los adultos, alta sensibilidad al rechazo, falta de sensibilidad hacia los demás.
  • Regulación de la ansiedad
  • Inmadurez: signos neurológicos menores y retraso del desarrollo motriz y del lenguaje
  • Actividad y atención: hiperactividad y distraibilidad e hipo o hiperactividad
  • Fármacos: antipsicóticos atípicos, estabilizadores del humor, estimulantes y antidepresivos isrs

Criterios diagnósticos:

A. Problemas en la regulación de los estados afectivos y de la ansiedad. Manifestados por dos o más de los siguientes items (síntomas límite):
  1. Ansiedad generalizada intensa, tensión difusa o irritabilidad.
  2. Miedos y fobias inusuales en contenido e intensidad.
  3. Episodios de pánico recurrentes, terror y ansiedad.
  4. Episodios de conducta desorganizada o regresiva con la presencia de conductas inmaduras, primitivas y/o autolesivas que pueden durar de minutos a días.
  5. Gran variabilidad emocional con o sin precipitantes ambientales.
  6. Alta frecuencia de reacciones ansiosas idiosincráticas como largos periodos de risas, sonrisas, atolondramiento y afecto inapropiado a la situación
B. Problemas consistentes en la sensibilidad y la conducta social. Manifestados por uno o más de los siguientes items (síntomas autistas):
  1. Desinterés social, desvinculación, evitación o retraimiento de la relación de manera especial con los adultos. A menudo la interacción puede parecer amistosa y cooperativa, pero muy superficial y basada únicamente en las necesidades materiales.
  2. Inhabilidad para iniciar y /o mantener relaciones con sus iguales. 
  3. Interacción ambivalente con los adultos, particularmente con los padres y los cuidadores, manifestado por dependencia, sobrecontrol, conducta agresiva y oposicionista. Afecto fraccionado a padres y cuidadores.
  4. Limitaciones severas de la capacidad de empatía
C. Problemas en los procesos cognitivos. Manifestados por uno o mas de los siguientes items (síntomas psicóticos desde lo cognitivo):
  1. Problemas de pensamiento incluyendo irracionalidad, pensamientos repetitivos intrusivos, pensamientos mágicos, neologismo o palabras sin sentido y repetitivas e ideas ilógicas.
  2. Confusión entre fantasía y realidad.
  3. Perplejidad y fácilmente confundible. 
  4. Delusiones, incluyendo fantasías de omnipotencia personal, preocupaciones paranoides, excesivamente entusiasta con las figuras de acción, fantasías de poseer poderes especiales.
D. No cumple criterios diagnósticos de trastorno generalizado del desarrollo. 

E. Duración de los síntomas como mínimo 6 meses. 

Grupo de estudio

Yo nunca he sido de las que estudian en grupo, me gusta ir más "a mi bola"
Tampoco he sido muy fan de las bibliotecas, tal vez no les he dado muchas oportunidades pero tiendo a agobiarme y me concentro mejor en casa (o eso tiendo a pensar para quedarme en casa y poder vaguear a gusto).
Como ahora estoy planteándome muchas cosas y sobre todo muchos cambios de estrategia he estado pensando que un grupo de estudio una o dos veces por semana quizá me ayude.

Estas son las posibles ventajas que puede tener:
  • Diferencia de opiniones y puntos de vista: En la diversidad hay siempre una posibilidad de enriquecerse, rebatir las opiniones de otros o intentar explicar la tuya propia puede ser muy beneficioso. Obviamente no todas van a ser correctas, pero el mero hecho de exponerlas proporciona una visión más amplia. 
  • Resolución de dudas y bloqueos: A tus compañeros de estudio puede resultarle muy fácil o evidente algo que para tí es dificil de ver o de comprender. Compartir dudas ayuda no sólo a resolverlas sino a aprender a hacerlo. En el caso contrario, explicarle a tus compañeros las dudas que tengan y que tú entiendes perfectamente te puede aportar un gran beneficio, repasar y asimilar contenidos.
  • Ayuda al repaso: No sólo las dudas, al poner en común opiniones, puntos de vista, curiosidades, técnicas, resúmenes estais repasando lo que ya habeis estudiado individualmente. Siempre se queda algo de lo que otros dicen.
  • Estudio más ameno: En grupo, dicutir cuestiones o resolver dudas, siempre va a resultar más ameno, fácil y hasta puede resultar divertido, en oncasiones hasta requiere menos esfuerzo.
  • Evaluación dentro del grupo: Todos podreis saber vuestros puntos fuertes y vuestras debilidades porque en grupo podeis evaluaros unos a otros y saber qué debeis mejorar y qué haceis bien. Recordad hacerlo siempre desde un punto de vista constructivo.
  • Compromiso: Respetar los días y horas del grupo te vendrá bien a la hora de motivarte a ponerte en marcha.

Queda prohibido...

¡QUEDA PROHIBIDO!
 
Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarte un día sin saber que hacer,
tener miedo a tus recuerdos.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quieres,
abandonarlo todo por miedo,
no convertir en realidad tus sueños.

Queda prohibido no demostrar tu amor,
hacer que alguien pague tus deudas y el mal humor.
 

Queda prohibido dejar a tus amigos,
no intentar comprender lo que vivieron juntos,
llamarles solo cuando los necesitas.

Queda prohibido no ser tú ante la gente,
fingir ante las personas que no te importan,
hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,
olvidar a toda la gente que te quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,
tener miedo a la vida y a sus compromisos,
no vivir cada día como si fuera un ultimo suspiro.

Queda prohibido echar a alguien de menos 

sin alegrarte, olvidar sus ojos, su risa,
todo porque sus caminos han dejado de abrazarse,
olvidar su pasado y pagarlo con su presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen mas que la tuya,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.

Queda prohibido no crear tu historia,
no tener un momento para la gente que te necesita,
no comprender que lo que la vida te da, también te lo quita.

Queda prohibido no buscar tu felicidad,
no vivir tu vida con una actitud positiva,
no pensar en que podemos ser mejores,
no sentir que sin ti este mundo no sería igual. 



Palabras que abrazan
Fuente: Pablo Neruda

Efecto, principio y una navaja...



Efecto Zeigarnik: 

Tendemos a recordar tareas incompletas o inacabadas mejor que las completadas.

¿En qué nos puede ayudar esto?
Pues bien, si estás en medio de un resumen, mapa conceptual, estudiando un tema o en mitad del capítulo de un libro y empiezas a sentir que el cansancio se apodera de ti, o el sueño, o empiezas a tener dolor de cabeza, o en general si tu rendimiento no es el debido, déjalo, no te fuerzes a terminarlo o al día siguiente no recordarás nada, déjalo y haz otra cosa o descansa. Cuando lo retomes te darás cuenta de que no sólo recuerdas la mayoría de lo que habías hecho, sino también el punto exacto donde te quedaste y lo que te falta por realizar...

Principio de Hanlon:

"Nunca le atribuyas a la maldad lo que puede ser explicado por la estupidez"

¿Y en que nos puede ayudar?
Bueno, muchas veces creemos que personas cercanas o conocidas son malas, no es así, simplemente son estúpidas.

La navaja de Ockham:

O Principio de Parsimonia/Simplicidad/Economía. 
Cuando dos teorías en igualdad de condiciones tienen las mismas consecuencias, debe preferirse la teoría más simple a la más compleja

"La explicación más sencilla es la más probable" (aunque no necesariamente la verdadera).

En la práctica:
Muchas veces nos complicamos demasiado buscando explicaciones rebuscadas o imposibles, cuando la respuesta es simple y a la vista. Hay que economizar recursos cognitivos, son muy valiosos.

Soltando Lastre


Definitivamente, la gente que te rodea influye en tus pensamientos, acciones y comportamientos.

¿Hay personas en tu vida que siempre se quejan de su situación? ¿Tienes cerca personas que se dejan caer o se resignan por lo injusta que es la vida? ¿Hay personas a tu alrededor que no luchan ni se esfuerzan por conseguir lo que quieren? ¿Hay personas en tu vida que siempre estén juzgando a los demás, criticándolos y hablando de sus aspectos negativos? ¿Hay personas en tu vida que te provocan tensión y estrés? ¿Tan sólo estar cerca de esas personas sientes cómo se consume tu energía? Apártalas de tu vida.

Si tus amigos son así, es hora de buscar nuevos amigos. Es mejor estar solo que pasar el tiempo con personas que te limitan con su mentalidad de victimista y sus valores mediocres.

Haz un esfuerzo para rodearte de gente positiva, que te aporte algo, gente que crea en ti y que te anime a luchar por tus sueños.

Tu energía, vitalidad y tú tiempo son muy valiosos, cuida con quien los compartes.


Soltando lastre es la única manera de elevarse!

Normalidad...

Bueno, ha pasado la tormenta y aquí sigo en mi pequeño barquito. El mar está volviendo a la calma y más o menos las cosas vuelven a la normalidad.

He de decir que todo este tiempo ha sido bastante difícil, un robo en el coche con destrozo de la ventanilla (papeleo, seguro, denuncia, taller), mi chico ingresado más de una semana por un ataque grave de asma (por la mañana a trabajar y por la tarde al hospital) y luego un mes de baja en casa, una avería en el coche que me ha dejado sin él durante 12 días (con el consiguiente trastorno para ir al trabajo...), otro robo en el coche con destrozo de la ventanilla (papeleo, seguro, denuncia, taller... otra vez), búsqueda de garage para evitar que ocurra otra vez...

Pero ahora todo eso ya está superado y poco a poco voy cogiendo fuerzas para volver a la carga!


.

Seguidores